毎日2回ペースで出てます

甲田式で朝食を食べなくなり、玄米に変え青汁(市販)を飲んで2ヶ月半。
お腹が張ることがなくなり快腸です
最近は、ローフードも意識してるので、空腹で生ジュース作って飲んだり、
バナナやキウイがよく効きます。
コツは、ヨーグルトや牛乳など他の物を一緒に取らないことみたいです。

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便秘を簡単に治す方法~厳選!便秘解消サプリのススメ~

果物野菜だけの時と、穀物や乳製品が一緒の時では、
消化吸収が全然違うと聞きます
もともと便秘ではありませんでしたが、
いつの間にか毎日2回ペースで出てます。。