酒粕甘酒で便秘が解消した

私に便秘解消効果があった食品は酒粕です。毎朝酒粕で作った甘酒を飲んで便秘が解消されました。
酒粕にはレジスタントプロテインという食物繊維のように働く成分が多く含まれています。ご飯にも含まれているのですが、酒粕になることで表面に出てきて便秘解消効果を発揮します。
甘酒は温かいのがよいです。体が冷えると腸の働きが鈍くなって便秘になりやすくなります。温かい甘酒を飲むとお腹からあったまってきます。温まってホッとできたのも便秘解消によかったのかもしれません。

慢性的な便秘状態に苦しむ主婦のブログです。便秘解消を目指していろいろと努力していきます。